Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

2/3

Kao i inače, jedan od bitnijih saveta kada vežbaš jeste da izbegavaš brzu hranu. I inače je brza hrana nešto što ne bismo sebi smeli da priuštimo, jer iako lepog ukusa, zaista šteti našem zdravlju na prvom mestu. Veliki broj kalorija čini je nepoželjnom, posebno pred trening, jer zbog toga da se zaista sporo vari stvara osećaj tromosti, pospanosti i kao da crpi svu energiju koja ti je potrebna da bi izveo trening do kraja.

Osim brze hrane, veliko “ne” moraš reći i svim oblicima energetskih pića. Veliki je broj onih koji osećaju umor, pa pokušavaju sebe da okrepe jednom limenkom nekog od ovih pića kako bi imali snage za trening, ali je to velika greška zbog velike količine šećera koji sadrži. Zato šolja crne kafe, sat vremena pre treninga, može savršeno da “bustuje” tvoj organizam i sasvim da ti da potrebnu snagu za sve vežbe.

Wannabe TV

Editors choice