Mudrosti grčkih filozofa

Prepoznaj signale da ona više ne želi da bude sa tobom

Šta ona želi (i ne želi) da čuje u krevetu

Style in action: Outfit za trening

Branimir Brkljač – vreme je za nove priče

Šta devojkama najviše smeta kod muškaraca

Misterije ljudskog organizma

Koje su granice ljudske izdržljivosti

Višeljublje – model emotivnih odnosa ili opasnost za ljubavne veze

Intervju: “Goblini” o nastupu u Beogradu, emocijama i muzičkim legendama

Ako je voliš, ne dozvoli da se pored tebe oseća nesigurno

Greške koje praviš tražeći smisao u svom životu

Pet vežbi za unapređenje brzine tokom treninga

Paris Brosnan, sin poznatog glumca, započeo modeling karijeru

Svi trendovi koje moraš da ispratiš u 2018.

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

2/3

Kao i inače, jedan od bitnijih saveta kada vežbaš jeste da izbegavaš brzu hranu. I inače je brza hrana nešto što ne bismo sebi smeli da priuštimo, jer iako lepog ukusa, zaista šteti našem zdravlju na prvom mestu. Veliki broj kalorija čini je nepoželjnom, posebno pred trening, jer zbog toga da se zaista sporo vari stvara osećaj tromosti, pospanosti i kao da crpi svu energiju koja ti je potrebna da bi izveo trening do kraja.

Osim brze hrane, veliko “ne” moraš reći i svim oblicima energetskih pića. Veliki je broj onih koji osećaju umor, pa pokušavaju sebe da okrepe jednom limenkom nekog od ovih pića kako bi imali snage za trening, ali je to velika greška zbog velike količine šećera koji sadrži. Zato šolja crne kafe, sat vremena pre treninga, može savršeno da “bustuje” tvoj organizam i sasvim da ti da potrebnu snagu za sve vežbe.

Wannabe TV

Editors choice