Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Savladaj 10 veština rešavanja problema

Taktike za izbegavanje “sagorevanja” na poslu

Zašto je britanski stil zakon u muškoj modi

Greške koje muškarci prave u nezi kose (i kako da ih ispraviš)

Zašto treba da radiš 100 čučnjeva dnevno

Sudar sa stereotipom: Šta vam žene rade i kad im je stalo do vas?

Savremena pravila flertovanja za kul tipove

10 poruka mudrosti Aldousa Huxleya: Formiraj svoje novogodišnje odluke prema njima

Komplimenti o izgledu koji ženama najviše prijaju

Kako da budeš savremen muškarac – iz ugla različitih muškaraca

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

2/3

Kao i inače, jedan od bitnijih saveta kada vežbaš jeste da izbegavaš brzu hranu. I inače je brza hrana nešto što ne bismo sebi smeli da priuštimo, jer iako lepog ukusa, zaista šteti našem zdravlju na prvom mestu. Veliki broj kalorija čini je nepoželjnom, posebno pred trening, jer zbog toga da se zaista sporo vari stvara osećaj tromosti, pospanosti i kao da crpi svu energiju koja ti je potrebna da bi izveo trening do kraja.

Osim brze hrane, veliko “ne” moraš reći i svim oblicima energetskih pića. Veliki je broj onih koji osećaju umor, pa pokušavaju sebe da okrepe jednom limenkom nekog od ovih pića kako bi imali snage za trening, ali je to velika greška zbog velike količine šećera koji sadrži. Zato šolja crne kafe, sat vremena pre treninga, može savršeno da “bustuje” tvoj organizam i sasvim da ti da potrebnu snagu za sve vežbe.

Wannabe TV

Editors choice