Iako se šećer često preporučuje za podizanje energije, posebno u trenucima kada se osećaš malaksalo i prilično loše, to nije slučaj sa vremenom koje prethodi treningu. Veća količina šećera uneta putem nekih slatkiša, kolača, čokolade, pre vežbi, učiniće da se u jednom momentu šećer naglo uveća u krvi, a to će dovesto do umornog i sasvim tromog osećaja.
Pročitajte još i ovo:
9 najčešćih fitnes mitova + istine koje se kriju iza njih
Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.instagram.com, www.pinterest.com
