Vežbe i njihove varijacije se praktično ne mogu izbrojati, budući da ih ima mnogo, a i često se pojavljuju neke nove. Pored toga, svi mi na neki svoj način izvodimo različite vežbe, pa i po tome postoje razlike koje ih odvajaju. Ukoliko ste u potrazi za onima koje će vam odgovarati i pomoću kojih ćete moći da postignete određene rezultate, onda ste na pravom mestu, jer vam predstavljamo one koje možete raditi svuda, gde god da se nađete, bez bojazni da nećete biti u mogućnosti, jer vam nešto fali za njihovo izvođenje.
Vežbe koje se nazivaju bodyweight jedan su od najboljih izbora za bilo kog muškarca. Pre svega, kao što im i ime kaže, težina vašeg tela je teg koji koristite kao napor pri vežbanju, pa vam neće biti potrebne ni trake za trčanje, ni bicikla, ni tegovi i šipk, apsolutno nijedna sprava. Osim toga, najbolji deo celok koncepta ovih vežbi jeste to što ih možete raditi u teretani, kod kuće, u bašti ili parku, na letovanju, apsolutno svuda gde se nađete.
