Budući da je ovih vežbi dosta, čak trideset u samo jednom treningu, za njihovo objašnjenje i tačno izvođenje najbolje je videti kako se odvijaju u videu, pa uz njega i ponavljati. Počnite tako što ćete svaku vežbu raditi u pet ponavljanja, a kada kasnije dobijete više snage i budete u boljoj fizičkoj poziciji, povećajte i njihove serije.
Pročitajte još i ovo:
Vežbe za leđa koje će vam KORISTITI na poslu
Kako da izbegnete UPALU mišića
Kako da dobijete VEĆU mišićnu masu
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.muskimagazin.com
