Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Pobedite brzo upalu mišića

2/3

Još jedan napitak je veoma dobar u ovim slučajevima, a to je većini omiljena, kafa. Ukoliko imate ritual ispijanja prve kafe, znajte da ona ne služi samo za to da vas razbudi, već u velikoj meri utiče na to da se smanji osećaj umora i bola u mišićima. Brojni fitnes treneri preporučuju dve šolje kafe pre svakog treninga, naravno, u određenim vremenskim razmacima, te će kofein dosta pomoći da ne osećate bol, a osim toga daće vam potrebnu energiju za dalje treniranje.

Često se preporučuje i topla kupka. Topla voda opušta mišiće, te im tako pruža potreban odmor, zbog čega ćete vrlo brzo osetiti olakšanje. No, led se pokazao kao daleko delotvorniji. Prislanjanje leda na bolna mesta utiče na to da se sprečava dalje oštećenje mišića, te njegovo brzo zaceljenje, zbog čega će bolovi ubrzo nestati.

Wannabe TV

Editors choice