Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

Kako muškarcima uspeva da oteraju stvarno kvalitetnu ženu

Kad u životu želiš nešto više

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Zdravlje i fitnes

Šta možeš da očekuješ kad počneš da meditiraš?

1/3

Kad počneš da praktikuješ meditaciju, očekuj promene u svojoj senzitivnosti, razmišljanju, ponašanju, potrebama. To su svakako pozitivne promene i ovo možeš da očekuješ:

Smanjivanje nivoa stresa

Meditacija angažuje tvoj um na drugačiji način – neki neuronski putevi koje inače slabije koristimo jačaju, dok drugi, koje koristimo stalno ostaju zanemareni – uslovno rečeno, isključuju se delovi mozga koji su uobičajeno aktivni kroz brigu, strahovanje, napetost, a uključuju se oni koji procesuiraju i dublje promišljaju. Dobrobit je bolja opremljenost za reagovanje u stresnim situacijama.

Osećaćete se generalno zdravije i bodrije

Stres je očigledno najveći problem današnjice i manifestuje se fizički, a pošto meditacija utiče na to da bolje kanališeš stres, onda je i zdravlje bolje, a ukupan nivo energije viši. Ubrzava se metabolizam, snižava povišeni krvni pritisak, ujednačuje rad srca i moždanih talasa.

Šta možeš da očekuješ kad počneš da meditiraš  2 Šta možeš da očekuješ kad počneš da meditiraš?

Wannabe TV

Editors choice