Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Šta možeš da očekuješ kad počneš da meditiraš?

1/3

Kad počneš da praktikuješ meditaciju, očekuj promene u svojoj senzitivnosti, razmišljanju, ponašanju, potrebama. To su svakako pozitivne promene i ovo možeš da očekuješ:

Smanjivanje nivoa stresa

Meditacija angažuje tvoj um na drugačiji način – neki neuronski putevi koje inače slabije koristimo jačaju, dok drugi, koje koristimo stalno ostaju zanemareni – uslovno rečeno, isključuju se delovi mozga koji su uobičajeno aktivni kroz brigu, strahovanje, napetost, a uključuju se oni koji procesuiraju i dublje promišljaju. Dobrobit je bolja opremljenost za reagovanje u stresnim situacijama.

Osećaćete se generalno zdravije i bodrije

Stres je očigledno najveći problem današnjice i manifestuje se fizički, a pošto meditacija utiče na to da bolje kanališeš stres, onda je i zdravlje bolje, a ukupan nivo energije viši. Ubrzava se metabolizam, snižava povišeni krvni pritisak, ujednačuje rad srca i moždanih talasa.

Šta možeš da očekuješ kad počneš da meditiraš  2 Šta možeš da očekuješ kad počneš da meditiraš?

Wannabe TV

Editors choice