Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Zdravlje i fitnes

Šta možeš da očekuješ kad počneš da meditiraš?

1/3

Kad počneš da praktikuješ meditaciju, očekuj promene u svojoj senzitivnosti, razmišljanju, ponašanju, potrebama. To su svakako pozitivne promene i ovo možeš da očekuješ:

Smanjivanje nivoa stresa

Meditacija angažuje tvoj um na drugačiji način – neki neuronski putevi koje inače slabije koristimo jačaju, dok drugi, koje koristimo stalno ostaju zanemareni – uslovno rečeno, isključuju se delovi mozga koji su uobičajeno aktivni kroz brigu, strahovanje, napetost, a uključuju se oni koji procesuiraju i dublje promišljaju. Dobrobit je bolja opremljenost za reagovanje u stresnim situacijama.

Osećaćete se generalno zdravije i bodrije

Stres je očigledno najveći problem današnjice i manifestuje se fizički, a pošto meditacija utiče na to da bolje kanališeš stres, onda je i zdravlje bolje, a ukupan nivo energije viši. Ubrzava se metabolizam, snižava povišeni krvni pritisak, ujednačuje rad srca i moždanih talasa.

Šta možeš da očekuješ kad počneš da meditiraš  2 Šta možeš da očekuješ kad počneš da meditiraš?

Wannabe TV

Editors choice