Veća senzitivnost
Istraživanja u uticaju meditacije, pokazala su da ljudi koji se na ovaj način opuštaju, pokazuju viši nivo empatije i saosećanja od onih koji se ne bave meditativnom praksom. I to je pitanje kanalisanja stresa – kada bolje upravljate svojim emocijama i smanjite pritisak koji većina ljudi oseća, u stanju ste da bolje razumete ljude oko sebe, čija je percepcija sužena brigom i naporom koji ulažu da se nose sa životnim izazovima.
Dan će vam počinjati ranije
Praksa meditacije obično preporučuje dvadeset minuta ujutru, nakon buđenja i isto toliko uveče, pre spavanja. To znači da ćeš morati da ustaneš ranije, da bi obezbedio sebi to vreme. Automatski, ranije ćeš ići na spavanje i u međuvremenu ćeš morati bolje da rasporediš svoje obaveze – tako da ćeš imati dobrobiti i od ranoranilaštva.
Verovatno ćeš povećati produktivnost
Zbog načina na koji utiče na neuronske puteve, rasterećenja stresa i podizanja nivoa energije, povećaće se i tvoja produktivnost, kao i koncentracija. Izgubićeš sklonost da gubiš vreme surfujući internetom bez nekog cilja i odlažući posao koji treba da završiš – želećeš da posao obaviš brže, da bi ti ostalo više vremena za razmišljanje i opuštanje.
