Da li si dovoljno zreo za vezu?

Vežbe u kancelariji za one koji celog dana sede

Klasični odevni komadi koji bi trebalo da budu u ormaru svakog muškarca ovog proleća

Jednostavne kombinacije koje možeš nositi svakog dana

Filmovi koje kritika nije volela, ali Oskar jeste

Ljubav najčešće uopšte nije ono što očekuješ

Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga – evo i zašto

6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

5 navika koje će “bustovati” tvoju životnu energiju

Stvari koje razumeju samo dobri ljudi sa opakim šefovima

7 “svežih” stilskih ideja za minimaliste

Ako je voliš, onda je drugačije tretiraš u krevetu – da li je to diskriminacija?

Izvodljive maštarije: Pomerite granice u seksu

24h u životu svakog muškarca

Od bogatstva do prosjačkog štapa i nazad – poznati muzičari gubitnici

Šta nikada ne smeš da radiš nakon trčanja?

Šta nikada ne smeš da radiš nakon trčanja?

1/3

Nemoj previše da se “uležiš” i ušuškaš u toplinu svog doma, samo jer je došlo hladnije vreme, budući da će opet doći brzo proleće, pa ćemo svi zajedno na sva usta da kukamo kako treba smršati i postići što bolji izgled za što kraći period. Naravno, možeš malo da usporiš sa treninzima ukoliko ti trenutno predstavljaju veliki napor, jer vremenske promene umeju i te kako da deluju negativno na sve nas, pa samim tim i daju objašnjenje i razlog zbog kojeg malo usporavamo sa fizičkim aktivnostima u većoj meri. Međutim, možeš skoro svakog jutra da iskoristiš nekih pola sata ili tokom dana, da istrčiš nekoliko kilometara u svom kraju, na nekom otvorenom terenu uopšte kada je vreme suvo i kada dozvoljava da izađeš napolje, a kada nije, pola sata trčanja na traci će biti odlična zamena za trening. Na ovaj način ćeš svoju kilažu održavati i nećeš dozvoliti da te jesenje – zimska trpeza ugoji i stvori neželjene masne naslage, te će ti održavati i formu tela, ali postoje neke greške koje većina napravi nakon trčanja, odnosno, nakon završenog treninga, koje nikako ne bi trebalo da praviš. Evo nekoliko grešaka i ispusta koje uvek moraš da zaobilaziš.

Jesen je vreme kada i najjači organizmi, najbolji imuni sistemi pokleknu pred brojnim virusima i bakterijama, budući da je ovo skoro svima vreme za prehlade. Zbog toga nikako ne smeš nakon trčanja da ostaješ u mokroj garderobi. Tokom trčanja ćeš se prirodno znojiti, budući da se na taj način telo hladi, ali nakon završenog treninga, i telo će se hladiti, pa će mokra garderoba samo uticati da prehlada postane i tvoja svakodnevnica.

Savršene jutarnje vežbe Šta nikada ne smeš da radiš nakon trčanja?

Wannabe TV

Editors choice