Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Šta nikada ne smeš da radiš nakon trčanja?

Kako nakon trčanja ne smeš da odmah legneš, odmaraš na taj način, možda spavaš, moraš da budeš svestan da je telu ipak odmor preko potreban. Zbog toga ne smeš ni da se opteretiš nekim teškim fizičkim poslovima i naporima, već samo laganijim aktivnostima. Odnosno, potrebno je da pronađeš balans između odmora i napora, koji je nekada možda teško naći, ali je organizam nakon svega večno zahvalan.

Jedna od češćih grešaka jeste da svoje telo svakodnevno izlažeš naporu, odnosno, da svakodnevno vežbaš. Kao i bilo koji trening, ne bi smelo da nemaš dane pauze i odmora, jer na taj način telo prikuplja snagu, ali i da se sami mišići regenerišu i postignu željene rezultate. Zbog toga, uvek pravi plan trčanja, kada je dan za trening, kada na odmor, ali uvek vodi računa da taj plan odgovara i prija tvom organizmu.

fitness 31 Šta nikada ne smeš da radiš nakon trčanja?

Pročitajte još i ovo:

Vežbe za leđa koje će vam KORISTITI na poslu

Kako da izbegnete UPALU mišića

Kako da dobijete VEĆU mišićnu masu

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu

Izvor fotografija: www.pinterest.com

Wannabe TV

Editors choice