Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

Zdravlje i fitnes

Trening koji sagoreva kalorije i izgrađuje mišiće

2/3

Bugarski čučnjevi

Možete raditi split čučnjeve ili bugarske, šta vam je lakše i jednostavnije. U svakom slučaju, oba načina se sastoje da u rukama držite teret i da se na jednu nogu oslanjate dok radite čučanja, dok je druga u splitu povučena unazad, a kod bugarskog čučnja oslonjena je na izdignutu podlogu koja se nalazi iza vas. uradite 10 ponavljanja na jednoj, pa 10 na drugoj nozi tokom jednog kruga treninga.

Mrtvo dizanje

Mrtvo dizanje jedna je od omiljenijih vežbi kod većine onih koji su duže u treningu, jer ovo je jedna od najefikasnijih i najboljih vežbi. kada je ovaj trening u pitanju, radi se o jednoručnom mrtvom dizanju, dok se oslanjate na jednu nogu, te tako uradite 10 ponavljanja, a ona zamenite strane i uradite još deset ponavljanja u jednom krugu.

Wannabe TV

Editors choice