Kada budete u ovoj pozi u potpunosti i kada ste sigurni da se vaši prsti na nogama i rukama dodiruju, onda ostanite u toj pozi narednih pet minuta. Neverovatan osećaj ispravljene kičme i veoma lep osećaj opuštenih i istegnutih mišića učiniće da se osetite kao da ste na oblacima. Sve što je potrebno da nakon pet minuta uradite jeste da polako ustanete i bez naglih pokreta ustanete iz položaja za vežbu.
Pročitajte još i ovo:
Vežbe za leđa koje će vam KORISTITI na poslu
Sagorevajte kalorije NEVEROVATNIOM brzinom
Voda kao jedan od NAJVAŽNIJIH faktora tokom treninga
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.fountainfacts.com, www.brightside.com
