Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Vežbanjem do većih ruku – evo i kako

1/3

Toliko saveta imamo za to kako uvećati mišiće ruku, da je skoro moguće pomisliti da ih više nema novih, ali, kao i uvek, nove kombinacije se iznova i iznova osmišljavaju, kao i neki drugi načini koji dovode do ovakvih rezultata, a sve zavisi od nas samih i toga šta nam najviše odgovara. Možda će ove vežbe i ovi načini koje vam danas predstavljamo najviše i pomoći, te izgraditi kod vas titanske ruke.

Nekako bicepsi uvek budu oni koji se najviše treniraju, ali to nije najispravnije. Naravno, trebalo bi svaki deo ruke da vežbaš i da mu pokloniš otprilike isto vremena i truda, ali možda da prednost daš tricepsima koji prekrivaju veliki deo ruke. Postoje brojne vežbe koje su odlične za vežbanje tricepsa, ali evo jedne kombinacije vežbi koje su možda i najbolje od svih kada je ovaj mišić ruke u pitanju. Pogledaj ih OVDE i isprobaj odmah.

vezbe za ruke Vežbanjem do većih ruku   evo i kako

Iako je rečenica “manje je više” dobra u brojnim situacijama, ipak za teretanu to ne važi. Što više i češće vežbaš, to ćeš brže i bolje rezultate videti. tako da ako praviš velike razlike između treninga nećeš imati baš rezultate koji su zadovoljavajući, zato se upregni i počni da budeš disciplinovan.

Wannabe TV

Editors choice