Vežba koja je odlična za bicepse i koja ih odlično “pogađa” je naravno još jedna sa tegovima. Dok sediš, jednu po jednu ruku vežbaj tegovima, ali vodi računa da ti leđa budu nagnuta ka podu, a u tome sasvim ravna, da se ne presaviješ u nekom delu leđa, te lakat malo osloni na unutrašnji deo butine.
Pročitajte još i ovo:
Kako da održiš motivisanost i želju za konstantnim treniranjem?
Nije sve u mišićima: Odlične vežbe za snagu
Efikasne vežbe koje možeš raditi kod kuće
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.fashionbeans.com
