Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Vežbe u prazničnim danima

2/3

Izdržaj u skleku je nešto o čemu se već dugo govori i šta se posmatra kao veoma efikasna vežba za celo telo. Izdržaj prvo “pogađa” trbušne mišiće, a onda postepeno i celo telo. Međutim, kada zauzmete položaj za izdržaj, a onda prvo levu, pa desnu nogu savijate ka sebi i to u stranu, vaš stomak će se mnogo brže zatezati, praviće se veći napor, zbog čega ćete i sagoreti veći broj kalorija.

Možete raditi split čučnjeve ili bugarske, šta vam je lakše i jednostavnije. U svakom slučaju, oba načina se sastoje da u rukama držite teret i da se na jednu nogu oslanjate dok radite čučanja, dok je druga u splitu povučena unazad, a kod bugarskog čučnja oslonjena je na izdignutu podlogu koja se nalazi iza vas. uradite 10 ponavljanja na jednoj, pa 10 na drugoj nozi tokom jednog kruga treninga.

Wannabe TV

Editors choice