Raste krvni pritisak
Pritisak reaguje na aktivnost i njen izostanak na dnevnom nivou, proverite. U danima kad ne vežbate, krvni pritisak je viši, a snižava se onda kad trenirate. Ako duže vreme odlažete aktivnost, rizikujete smetnje zbog visokog krvnog pritiska.
Opada mišićni tonus
Kad prestanete da vežbate, gubi se tonus mišića. Oni promene oblik i opuste se i počnete brže da se zamarate. Lako vežbanje održava mišićni tonus, što je sa godinama sve važnije.
Povećava se telesna masnoća
Mišićna masa se povlači i gubi sposobnost sagorevanja masnoća, pa se one talože i povećavaju. Metabolizam se usporava i osećate da imate manje enrgije, da postajete tromi i primećujete da se salo vrlo brzo nakupilo tamo gde ga pre nije bilo.
