Mnoge vežbe koje se rade sa tegovima povoljno utiču na razgradnju masnih naslaga u predelu grudi i u stvaranju čvrstih mišića. U suštini, skoro svaka vežba koju radite tegom utiče na to, a jedna koju sigurno ne praktikujete, odlična je za rešavanje ovog problema. Uzmite manji teg, ne preterano težak, ruku odručite, savijte je u laktu tako da bude pod uglom od 90 stepeni u odnosu na podlogu. Teg podižite ka gore i spuštajte tako što ćete ruku savijati jedino u laktu, ne i u ramenu. Posle nekog vremena videćete velike promene na svojim grudima.
Pročitajte još i ovo:
Vežbe za grudi koje ne radiš, a trebalo bi!
Kako da se rešite stomaka, zauvek?
VIDEO: Vežbaj grudi bez tegova
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.instagram.com
Slobodan Veličanin
