Naravno, neće ti biti samo ova vežba dovoljna kako bi dobio neke bolje i brže rezultate, ali će biti perfektna za to da dobiješ snage i da budeš sve spremniji fizički za neke napornije vežbe. Bitno je da iz dana u dan povećavaš broj ponavljanja u okviru jedne serije, a da malo po malo povećavaš i broj serija koje radiš, pa ćeš suštinski brzo videti razliku i osetiti veću snagu za brojne vežbe, jer osim ojačanih stomačnih mišića, ojačaćeš i donji deo leđa.

trbusnjaci 3 Uputstvo za početnike: Ovo su najbolji trbušnjaci ukoliko si tek krenuo sa treniranjem

Pročitajte još i ovo:

Kako da održiš motivisanost i želju za konstantnim treniranjem?

Nije sve u mišićima: Odlične vežbe za snagu

Efikasne vežbe koje možeš raditi kod kuće

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu

Izvor fotografija: www.instagram.com

Comments